限りある時間の使い方

時間に追われているあなたへ！
忙しさの呪縛から開放される方法とは

大ヒット書籍である『限りある時間の使い方（オリバー・バークマン著）』
から５つのポイントでお話します。

限りある時間①なぜ苦しいのか

そもそもこの文章を見る時間がない（笑）
とにかく忙しい

どれくらいこの状態が続いているのか

人生は何週間あるか
人生＝４０００週間（５０週ｘ８０年）
週間で言われると短く感じる
なぜか
２，３週間があっという間に過ぎるからです。

人はようやく生きようと思った時には
死が近づいているのである　
古代ローマ　セネカ

やりたい事がいっぱいあるのにとにかく忙しい。
逆の人もいます。
とにかく時間が余ってしかたがない。
こういう人もいます。
この人も焦っています。

なぜか・・・

充実していないからです。
本当にやりたい事がやれていないからです。
無駄にスマホゲームで時間をつぶしていたからです。

これに関して沢山の本が出ている。
タイムマネジメントの本です。

それを今回の本はいきなり論破します。

効率化とタイムマネジメントでは解決しない。
むしろ悪化する

それは週末に料理をして冷凍しておけばいい。
まとめ買いすればいい。
タスク管理アプリを導入すればいい。
ここは自動化すればいい。

いろんなライフハック（ 仕事の質や効率、高い生産性を上げるための工夫や取り組み。）によって時間の効率化が出来るといっている

スマホが出来て、いろんなアプリが出て便利になっているはずなのに
全く昔と変わらず忙しい。

富・技術・時間

昔から大きく変わっているのは

昔から変わっていないのは

皆さんは効率化しているのものの、昔と全く忙しさは変わらない。

限りある時間②習性を理解する

人は『休むのが下手』である。
土日休みの人がいますが、本当に休めていますか？
休日に心から休んだ記憶がありますか？
気が付いたら終わっていたのではないですか？

人間は休むことが下手なのは、人類が文化的に証明している

あらゆる宗教が休む日をルール化している。
休みは宗教が作っている。
日曜日の休みはキリスト教の安息日からきている。
人は休むのが下手なのです。
必ず休みなさいといわれないと休めない。
だから宗教で決めた。

もう一つ休む方法は、
あらかじめ休みを取ってしまうこと。
貯金は給料天引が一番しやすい。

なぜ皆さんは常に疲れているのか。
人はとにかく急ぐ。

人は最短でゴールを狙いたいという習性があります。
この習性がやりたい事をやれている状態から遠ざけている。

このような本が売れる。

有名な投資の神様はウォーレン・バフェットは言っています。
人はゆっくりとお金持ちになる事が下手である。
投資の神髄は長期投資である。
人は長期でコツコツ出来ないから、短期のトレードに飛びつき損をする

だから貧乏になる。

ダイエットもそう

瘦せよう→体重が増えている。
お金を増やそう→減っている。
時間が欲しい→なぜか忙しい。

結論は急ぐからである。
常に何かをしようとするから、焦って裏目に出る。

やりたいことはコツコツやる。

１日１５分で痩せるダイエットマシンを購入
一気に２時間やって嫌になる
この繰り返しです。

人は失敗が怖い

海外に移住したい、海外に旅行したい
でも英語が不安
英会話を習ってから行こう
TOEICが取れてから行こう
そんなことを言っている間に年をとる

人は準備が出来たらやろうと思う。
それは失敗したくないからです。

完璧じゃない状態でチャレンジするのが怖いからです。
その為先延ばしします。

以下の３つ

この３つのフィルタがやりたい事をやる為の時間を奪っています。

限りある時間③呪縛から解放される

・『目標達成』マインドからの解放

小学校のころから目標を立てましょうと教えられてきた。
目標を達成すると褒められてきた
そのころから常に目標を立ててきた

毎日、毎週、毎月目標を立てて頑張ってきた。
地獄である。

なぜか

目標達成マインドは矛盾しているのである

目標達成：幸福
現在　　：不幸

目標は達成すると満たされるどころか、喪失してしまいます。
そして次の目標を立てます。
目標達成マインドは充実から一番遠ざかります。
永遠にこない安らかな時の為に一生懸命目標立てる。

いつかという時はこない
時間がないのであれば、先に取る
いつかビーチでごろっとしたい
老後引退したら世界中を旅行したい

やっている人はいない。
疲れているからです。

先取りをしなければいけない。
究極の先取は『今』です。
いつかやりたいことは今やる。

NOWだけど焦らない
NOWをコツコツやって辿り着け

オーロラ見に行きたい。
すぐに準備を始めよう。
いまからコツコツ準備する。

目標達成しないでいいんだというマインドはすごく大変。
そして＋αなのが生産マインドからの解放です。

何か生産しなければいけないと思っている。
お金につながるかどうか。
出世につながるかどうか。

これを考えると永遠にやりたいことは出来ません。
大事なことは何にも生産しなくていいのです。

お金のことを考えると小忙しい仕事に巻き込まれる。
時間が潰れます。

富の量とやりたいことがやれている充実した日々は全く関係ない。

どんだけお金があってもお金を稼いでいないと不安になります。
トップユーチューバーを見てください。
もう一生暮らせるお金を持っています。
でも常に動画を上げている。
登録数を増やすために・・・

何もしなくていい。
生産しなくていい。

そのようなことは何があるのか

趣味です。

ただし、趣味がお金を生んではいけない。
スキューバーダイビングが趣味。
インストラクターになったとたん売上が目標になる。

ロックミュージシャンが鉄道模型をひたすら集める。
純粋に楽しい。
限りある時間の使い方は焦らない

今すでに楽しい。
もうやってて楽しい。
もうやってて楽しいから毎日が楽しい。

生産性と目標達成を頭に入れてしまうとずっと楽しいはなくなる

登録者数を増やすのは永遠に続き苦しい。
何の意味もない事を今始めまよう。
練習として、散歩から始めよう。
散歩で目標立てる人はいません。

社会に言うのが恥ずかしい趣味であるほうがよい。

ちょっと名声につながるとか、ちょっとモテそうとかそういう趣味は
目標につながる為だめです。

口に言うのをはばかる趣味をやる。
恋愛シュミレーションゲームをやる。
美少女フィギュアを集める。

サッカー始める。
下手なほうが良い

飯食えないけどいい。
飯が食えないほうがいい。

目標を立てないほうがいい。

人間が休むのが下手。
何の生産性もない、ただ自分だけが楽しい趣味を今すぐやる。
ただそれだけのことで人生が充実する。
なのに出来ないのはなぜか。

人間は休むのが下手。
仕事をしなければいけないと思う。
その上でとにかく急ぎます。
結果を急ぎます。

目標を立ってて最短でそこにたどり着こうとします。
モルモットのように走り続ける。
失敗が怖いので、本当にやりたいことは先延ばしにします。

本当にやりたいことは準備が出来てからと先延ばしにして、とにかく目標
を達成しようとする。

限りある時間④時間の正体

時間とはどういう物質なのか

水が２リットルしかありません。
砂漠の5人います。
独占出来れば沢山飲めます。

分ければ減ります。
お金もみんなで分ければ減ります。

お金、水と時間との違いは、共有しても減らないことです。
逆に時間は一人だと意味がない。
ネットワーク財です。

例えば電話です。
独占しても意味がない、自分しかもっていなければ使い物にならない。
共有財です。花火もそうです。

みんなで見るから楽しい。
仲間と見るから楽しい。
恋人と見るから楽しい。

花火を一人で見る、家族と見る、恋人と見る。
その時のシチュエーションによって価値が変わってくる。

それは誰と過ごすかです。
その４０００週間を誰と過ごすかがこのすべての価値です。

給与を上げる、資産を増やす、体重を減らす。
そういうことで充実させようとしてきてはいないか。

努力してやるものではない。

自分にとって、大切な人と目標も生産性もない楽しい事をやる。
これが最も充実した時間の使い方である

富は関係ない、科学技術関係ない、目標達成関係ない

残りの時間をお楽しみください。